Durch diese Weiterbildung lernst Du mit den täglichen Herausforderungen des Lebens gelassener und selbstbestimmter umzugehen. Darüber hinaus kannst Du die Beziehungen zu Deinem Partner, Deinen Kindern, Deinen Freunden und Arbeitskollegen positiver und erfüllender gestalten.

Wir erklären Dir auf interessante und sehr anschauliche Weise, wie und wodurch Stress in Körper und Geist überhaupt erst entsteht. Darüber hinaus lernst Du, wie Du Deine eigenen Stress-Auslöser erkennst und Körper, Herz und Verstand in Einklang bringst.

Du erfährst, wie der Vagus-Nerv, unser „Selbstheilungs-Nerv“, mit Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden und erfüllenden Beziehungen zusammenhängt.

Die Grundlagen für eine starke Resilienz werden bereits in der Kindheit gelegt und das gesamte Leben hindurch weiter ausgebaut. Durch das Verstehen der Zusammenhänge und mithilfe der praktisch anwendbaren Methoden kannst Du diese wertvolle Qualität der Resilienz bei Dir selbst und auch bei Deinen Kindern immer weiter stärken und fördern.

Inhalte:

• • Wie stärke ich meine Stress-Resilienz?
  • Das Nervensystem und das Wechselspiel zwischen Aktivität und Entspannung
  • Der Vagus-Nerv – unser „Selbstheilungs- & Ruhe-Nerv“
  • Wie erkenne ich meine eigenen Stress-Auslöser?
  • Innovative Methoden für mehr Leichtigkeit und Entspannung im Leben
  • Das Schaffen positiver Gewohnheiten
  • Kreatives Verinnerlichen neuer Entspannungs-Rituale

Die Weiterbildung bietet dir:

• Interessante und ansprechende Theorie-Videos
• Wertvolle Praxis-Videos (Entspannungsmeditation, musikalische Entspannungsreise u.v.m)
• Einige freiwillige Worksheets
• Gehaltvolle Skripten
• Zugang zu den Zoom-Aufzeichnungen
• Eigene Facebook-Gruppe
• Teilnahmebestätigung