Singen

…als Quelle von Herz-Verbundenheit und Freude

„Wer sprechen kann, kann auch singen“

Singen ist gesund!

Egal, ob falsch oder richtig. Das ist überhaupt nicht wichtig, wenn es um die vielen gesunden Seiten des Singens geht: mehr Selbstbewusstsein, besseres Immunsystem, Glückscocktail im Gehirn – das sind nur einige wenige der zahllosen Benefits, die Lieder mit sich bringen.

Denn „es gibt kein besseres und wirksameres Mittel, das psychoemotionale Belastungen auflöst, den Lebensmut stärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert als das Singen“, sagt Gerald Hüther, Professor und renommierter Neurobiologe an der Universität Göttingen. Er ist einer von vielen Wissenschaftlern, die sich in den vergangenen Jahren verstärkt mit den positiven Auswirkungen eines Liedes auf den Lippen beschäftigt haben.

Singen, summen und tönen wirkt wunderbar gegen Stress, da man automatisch eine tiefe Bauchatmung praktiziert und das Stresshormon Cortisol abgebaut wird.

Ein weiterer schöner Nebeneffekt ist, dass Singen die Laune verbessert. Wer Freude empfindet, kann nicht gleichzeitig Sorge empfinden oder Angst oder welche negative Regung auch immer.

Besondere Formen des Singens (etwa spezielle Mantras) aktivieren den Parasympathikus und optimieren den Herzrhythmus, hat der Grazer Chronomediziner Maximilian Moser herausgefunden. „Singen ist wie inneres Joggen, die Atmung wird tiefer, man nimmt mehr Sauerstoff auf, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt“ (Wolfgang Bossinger)

Auf eine willkommene Nebenwirkung sind schwedische Forscher gestoßen. Sie untersuchten mehr als 12.000 Menschen aller Altersgruppen und entdeckten, dass Mitglieder von Chören und Gesangsgruppen eine signifikant höhere Lebenserwartung haben als Menschen, die keine Lieder haben.

Petra Brandstätter bietet im Gesundheits- und Bewegungszentrum Steyeregg in Wies zukünftig regelmäßige Singkreise an. Die Freude und Begeisterung stehen dabei immer im Vordergrund! Jeder ist herzlich willkommen!

Infos und Termine gerne unter: office@institut-projog.at

Angebote:          Singkreise, Soundhealing, Konzerte